Kuku jari kaki Kulat Cuka Rawatan - Keajaiban Penyembuhan atau Sisa Masa?
Jika anda atau seseorang yang anda kenal sedang berurusan dengan kulat hodoh pada kuku kaki anda mungkin tertanya-tanya jika ubat rumah boleh menjadi jawapan yang anda cari selama ini, terutamanya jika anda berhati-hati dengan ubat-ubatan preskripsi. Dan, jika anda telah mencari Internet dalam usaha anda untuk penyelesaian yang anda mungkin telah membaca tentang kulat kuku jari kaki rawatan cuka mudah yang ada yang akan bersumpah dengan nama.
Jangkitan kulat kuku jari kaki bukan sahaja kurang daripada menyenangkan untuk melihat tetapi dalam banyak kes, ia boleh benar-benar menyakitkan. Dan lebih teruk lagi, jika dibiarkan tanpa rawatan, kuku kaki anda mungkin telah rosak secara kekal oleh kulat dan jangkitan degil boleh merebak di tempat lain. Dengan fakta ini dalam fikiran ia sudah tentu tidak hairanlah orang yang secara aktif mencari ubat yang berkesan untuk masalah ini, terutamanya jika mereka adalah murah dan mudah untuk mencari. Bagaimanapun, boleh cuka kulat kuku jari kaki merawat atau adakah ia hanya satu pembaziran masa?
Kisah Sebenar Di Sebalik Menggunakan Cuka untuk kuku jari kaki Kulat
Menggunakan cuka untuk kulat kuku jari kaki, sebagai tambahan kepada beberapa tujuan perubatan lain, sebenarnya telah didokumenkan sepanjang zaman bermula di negara-negara China purba dan Greece di mana penduduk digunakan cecair pedas untuk kualiti yang dikatakan yang antiseptik. Walaupun pakar perubatan Yunani Hippocrates dikatakan telah ditetapkan campuran cuka dan madu untuk mengubati selsema.
Peliknya, di sini di dunia moden beberapa ribu tahun kemudian, orang masih beralih kepada "ajaib" sifat cuka untuk mengubati serangan mereka kulat kuku jari kaki!
Rawatan rumah cendawan cuka kuku boleh meminta menggunakan semua jenis cuka termasuk cider epal, balsamic, beras, dan putih. Walau bagaimanapun, pelbagai epal cider seolah-olah menjadi yang paling popular di kalangan testimoni anekdot terhadap subjek yang kredit sifat berasid cuka sebagai sebab untuk kesan penyembuhan.
Kebanyakan kulat kuku jari kaki cuka penawar hanya melibatkan merendam kaki dalam larutan cuka setengah setengah air sekali atau dua kali sehari atau mungkin menggunakan cuka terus ke kuku terjejas beberapa kali. Bolehkah rawatan ini mudah benar-benar mengatasi rawatan preskripsi, yang mungkin atau tidak mungkin juga bekerja tetapi belum juga berkemungkinan mempunyai beberapa kesan sampingan?
Kebaikan dan Cons Nail Kulat Cuka Rawatan
Kulat kuku jari kaki pasti boleh menjadi masalah yang mengecewakan dan berterusan, yang mengapa kebanyakan pesakit mencari penyelesaian yang paling mudah dan paling cepat dan juga dapat menjelaskan mengapa rawatan rumah begitu memikat. Kulat kuku rawatan cuka adalah sangat murah, satu-satunya bahan yang diperlukan adalah cuka, yang boleh dibeli mana-mana sahaja, dan terdapat lebih daripada satu testimoni dari beberapa orang yang mendakwa bahawa ia sebenarnya berfungsi. Plus, anda tidak perlu berjumpa doktor atau mendapatkan preskripsi untuk menggunakan cuka untuk kulat kuku jari kaki anda.
Tetapi, apa yang kebanyakan tidak menyedari adalah bahawa dalam kebanyakan kes, cuka adalah semata-mata tidak berkesan untuk merawat punca kulat kuku jari kaki, yang, sememangnya, tidak dapat tidak membawa kepada yang sering muncul episod keadaan. Satu rawatan kulat kuku jari kaki cuka biasa juga boleh memakan masa walaupun sifat seolah-olah mudah kerana kebanyakan orang hanya tidak mempunyai kemewahan duduk dan merendam kaki mereka beberapa kali sehari untuk beberapa bulan pada satu masa.
Walaupun cuka memang murah pada mulanya, selepas bulan rawatan menggunakan beberapa botol, kos boleh menambah dengan ketara. Dan kerana ia boleh mengambil masa yang lama sebelum sebarang penambahbaikan yang perasan, kecewa tidak lama lagi mula ditetapkan dalam, meninggalkan sebahagian geram dan tidak pasti apa yang perlu dilakukan atau cuba datang.
Sebelum menuang jumlah yang murah hati cuka pada kuku dijangkiti anda, kursus yang disyorkan tindakan ialah dengan memastikan tidak ada punca di tempat kerja untuk jangkitan, yang dengan mudah boleh ditentukan oleh doktor anda, dan kemudian mendidik diri sendiri secara menyeluruh mengenai semua anda pilihan rawatan. Melakukan ini akan menjimatkan masa dan usaha, apatah mengelakkan risiko mungkin menjejaskan kesihatan anda pada ubat yang hanya mungkin tidak berfungsi.
Selasa, 10 November 2015
Mengapa Tidak Mengintegrasikan Perubatan Alternatif Ke A Program Total Care Kesihatan?
Mengapa Tidak Mengintegrasikan Perubatan Alternatif Ke A Program Total Care Kesihatan?
Mempunyai bekerja secara meluas, dan juga buku yang diterbitkan dan artikel majalah, dan muncul di lebih 200 program radio dan televisyen, saya telah menilai beberapa alternatif dan pendekatan perubatan pelengkap. Asalnya sebuah curiga, setelah datang dari keluarga yang mempunyai latar belakang perubatan dan sains konvensional, saya telah berkembang menjadi seseorang yang percaya bahawa apabila kaedah alternatif dan ubat-ubatan yang digunakan bersama-sama dengan perubatan konvensional, terdapat beberapa manfaat yang hebat.
Satu alternatif seperti / amalan perubatan pelengkap adalah akupunktur. Akupunktur berfungsi pada analisis fisiologi sama sekali berbeza - dan menggunakan "meridian" untuk menentukan bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit, mengurangkan beberapa jenis tekanan, dll Setelah meragui asas saintifik untuk akupunktur, walaupun ada jilid kesusasteraan mengenai rawatan berjaya dan kegunaan, dan teknik yang telah digunakan dengan jayanya selama kira-kira 5000 tahun, saya dielakkan penilaian serius akupunktur untuk masa yang sangat lama. Kemudian, lebih kurang 10 tahun yang lalu, saya mempunyai molar ketiga dicabut, dan kerana mulut saya tidak terbuka sangat luas, mula berasa sakit dan menggeletar di dalam otot di kawasan itu yang telah diregangkan untuk melakukan pengekstrakan. Saya cuba ubat tahan sakit, penenang otot, sejuk, panas, dan segala-galanya yang dicadangkan untuk kira-kira empat hari, tetapi rasa tidak selesa itu tidak hilang - sebenarnya ia merasa diburukkan lagi.
Akhirnya, pada petang Ahad yang indah kira-kira lima hari selepas pembedahan, saya berjalan-jalan Chinatown New York, dan rasa tidak selesa yang hampir tidak tertanggung. Kita telah meluluskan sebuah kedai herba Cina, dan terdapat tanda bahawa Acupuncturist yang berlesen mempunyai pejabat di bahagian belakang kedai. Isteri saya, seorang doktor gigi dihormati, yang mungkin mempunyai cukup mendengar aduan saya, berkata, saya sepatutnya pergi dalam, dan, dengan berat hati, saya bersetuju, memikirkan ia mungkin tidak akan membantu, tetapi apa-apa lagi membantu sama ada. Saya menjelaskan situasi kepada ahli akupunktur wanita, dan dia membelanjakan kira-kira sepuluh minit menjelaskan apa yang dia akan lakukan, bagaimana meridiens bekerja (yang saya masih dianggap seolah-olah sedikit gila!), Dan bahawa beliau menjangkakan keputusan cemerlang dalam kira-kira 20-30 minit . Saya memasuki kawasan rawatan kecil, menutup mata saya, dan dia meneruskan untuk menggunakan jarum akupunktur kecil di pelbagai bahagian badan saya, menjelaskan kepada saya bahawa Meridien untuk kawasan yang mempunyai chi yang perlu dikawal. Saya kemudian mengetahui bahawa chi adalah tenaga kehidupan penting dalam badan yang mengawal selia akupunktur kononnya.
Banyak kejutan dan kekaguman saya, kerana saya membuka mata saya kira-kira 25 minit selepas memasuki bilik rawatan, saya sakit dan gejala percuma sama sekali. Di belakang fikiran saya, saya menganggap kesakitan mungkin akan timbul kembali dalam suatu masa yang sedikit, kerana ini adalah yang paling mungkin helah, tetapi oleh kerana ketidakselesaan pernah kembali (walaupun sedikit), saya mula menghadapi berkenaan baru-dijumpai untuk akupunktur. Yang bermula segala-galanya saya membaca saya dapat mengenai akupuntur, bercakap kepada akupuntur dan pakar-pakar lain dalam bidang perubatan semula jadi, dan penerimaan saya akupunktur sebagai rawatan yang menarik untuk kesakitan dan ketidakselesaan disebabkan oleh tisu lembut dan sakit otot dan ketegangan. Oleh itu, ia tidak mengejutkan bahawa apabila saya baru-baru ini pada pelayaran, dan bahu leher dan kiri saya telah benar-benar mengganggu saya, bahawa sekali lagi, isteri saya meminta saya untuk melihat akupunktur kapal, dan dalam tiga rawatan selama sejam, yang indah akupunktur Jepun menghapuskan saya tentang lebih 90 peratus daripada kesakitan dan ketidakselesaan saya.
Bertahun-tahun, doktor peribadi saya ialah Allahyarham Dr. Robert Atkins. Dr Atkins mempunyai sembilan cerita, pejabat dan pusat kesihatan di Manhattan. Semasa fizikal tahunan saya, saya memberitahu Dr Atkins tentang masalah yang Ortopedik saya memberitahu saya adalah kelemahan cuff alat pemutar, dan kortison dan rawatan terapi fizikal tidak meningkat dengan ketara. Dr Atkins disyorkan bahawa saya melawat pakar perubatan di pusat sakit bangunan itu, yang menggunakan kaedah yang dikenali sebagai Prolotherapy, mempunyai masalah yang dinilai dan lihat jika saya adalah seorang calon untuk rawatan Prolotherapy. Prolotherapy digunakan suntikan kecil kalsium gluconate untuk mengukuhkan kawasan kesukaran, dan recalcify kawasan itu, sekali gus menghapuskan kesukaran. Selepas kira-kira lapan rawatan, saya sama sekali asimptomatik. Sekali lagi, saya menjadi orang yang beriman kerana ia bekerja pada saya!
Saya adalah Ketua Pegawai Operasi pengeluar ubat semula jadi berdasarkan tulisan-tulisan doktor British lewat, Dr Edward Bach, menggunakan pati bunga. Ubat-ubatan ini adalah berdasarkan kepada prinsip-prinsip yang dikenali sebagai "ubat tenaga," dan saya adalah lebih daripada sedikit ragu-ragu. Saya bekerja dengan doktor haiwan dan pengamal haiwan holistik, serta penternak kuda, dan oleh kerana produk-produk ini bekerja dengan berkesan ke atas haiwan, di mana tidak ada kesan plasebo, saya mula menggunakan ini diri saya sendiri, dan mencadangkan bahawa mereka digunakan oleh orang yang saya tahu yang saya fikir mendapat pertolongan oleh mereka. Pati bunga tidak digunakan untuk penyakit fizikal, tetapi lebih untuk kedua-dua tekanan dan ketegangan kronik dan akut. Selepas meluas belajar ini, dan selepas kegunaan peribadi dan pemerhatian, saya menjadi seorang yang percaya dalam menggunakan pati bunga untuk kecil dan sederhana tekanan, ketegangan dan kebimbangan. Apabila saya menerbitkan buku saya, Alternatives Asli untuk Tekanan Relief (Barangan Besi Publishing 1995), saya telah membincangkan dan cuba demysticize teknik-teknik alternatif.
Kebanyakan negara-negara lain selain daripada Amerika Syarikat merawat ubat homeopati sebagai perubatan saintifik dan pelengkap bersama ubat allopathic (perubatan konvensional). Homeopati adalah berdasarkan kepada jumlah yang paling kecil sekali menggunakan sesuatu bahan yang menyebabkan penyakit atau gejala, mengurangkan melalui pelbagai kaedah secussion, dan menggunakannya dengan selamat dan berkesan untuk penyakit dan penyakit tertentu. Kelebihan homeopati adalah bahawa ia tidak mempunyai kesan sampingan, dan sama ada akan berkuatkuasa atau mempunyai kesan, jadi dengan itu selamat boleh digunakan. Ramai individu yang tidak percaya dalam homeopati telah menolak ia sebagai gimik (atau lebih buruk), mengatakan bahawa terdapat sedikit unsur yang ada dalam dos yang ia tidak dapat berfungsi? Namun, apabila kita berfikir tentang hal itu, tidak vaksin berdasarkan variasi dari konsep yang sama, iaitu bekerja dengan sistem badan sendiri imun untuk membangunkan imuniti kepada penyakit tertentu, dan lain-lain? Sekali lagi, selepas belajar homeopati secara meluas, saya tidak benar-benar yakin tetapi fikir tidak ada risiko dalam mencuba. Lagi meyakinkan saya adalah hakikat bahawa ia bekerja ke atas haiwan, dan banyak kuda lumba telah menggunakan rawatan homeopati, seolah-olah tidak berkesan, selama bertahun-tahun. Terdapat data yang begitu banyak, tetapi yang paling penting ia bukan kajian double-blind. Namun, kerana kesan plasebo tidak berlaku pada haiwan, saya bersedia untuk mencuba penggunaan homeopathics sebagai rawatan pelengkap. Selepas bertahun-tahun secara peribadi menggunakan homeopathics untuk penyakit tertentu, saya telah menjadi orang yang beriman!
Salah satu masalah ialah bahawa terdapat ramai orang dan syarikat-syarikat yang sama ada menyalahtafsirkan atau memberi gambaran yang salah ubat semula jadi. Digunakan dengan betul, banyak ubat semula jadi adalah agak berkesan.
Jika anda sedang mencari untuk panduan muktamad mengenai vitamin dan nutrien, yang ditulis dengan jelas dan tepat, saya mengesyorkan buku Allahyarham Dr Atkin, Vita- Nutrien Penyelesaian Dr Atkin ini. Jika anda berminat untuk mengetahui bagaimana untuk menggunakan vitamin dan nutrien dengan baik dan berkesan, saya sangat mengesyorkan buku ini sebagai sumber. Produk semula jadi tidak candu. Walau bagaimanapun, yang digunakan bersama dengan ubat-ubatan konvensional, mereka boleh menjadi selamat, berkesan, dan agak berguna!
Mempunyai bekerja secara meluas, dan juga buku yang diterbitkan dan artikel majalah, dan muncul di lebih 200 program radio dan televisyen, saya telah menilai beberapa alternatif dan pendekatan perubatan pelengkap. Asalnya sebuah curiga, setelah datang dari keluarga yang mempunyai latar belakang perubatan dan sains konvensional, saya telah berkembang menjadi seseorang yang percaya bahawa apabila kaedah alternatif dan ubat-ubatan yang digunakan bersama-sama dengan perubatan konvensional, terdapat beberapa manfaat yang hebat.
Satu alternatif seperti / amalan perubatan pelengkap adalah akupunktur. Akupunktur berfungsi pada analisis fisiologi sama sekali berbeza - dan menggunakan "meridian" untuk menentukan bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit, mengurangkan beberapa jenis tekanan, dll Setelah meragui asas saintifik untuk akupunktur, walaupun ada jilid kesusasteraan mengenai rawatan berjaya dan kegunaan, dan teknik yang telah digunakan dengan jayanya selama kira-kira 5000 tahun, saya dielakkan penilaian serius akupunktur untuk masa yang sangat lama. Kemudian, lebih kurang 10 tahun yang lalu, saya mempunyai molar ketiga dicabut, dan kerana mulut saya tidak terbuka sangat luas, mula berasa sakit dan menggeletar di dalam otot di kawasan itu yang telah diregangkan untuk melakukan pengekstrakan. Saya cuba ubat tahan sakit, penenang otot, sejuk, panas, dan segala-galanya yang dicadangkan untuk kira-kira empat hari, tetapi rasa tidak selesa itu tidak hilang - sebenarnya ia merasa diburukkan lagi.
Akhirnya, pada petang Ahad yang indah kira-kira lima hari selepas pembedahan, saya berjalan-jalan Chinatown New York, dan rasa tidak selesa yang hampir tidak tertanggung. Kita telah meluluskan sebuah kedai herba Cina, dan terdapat tanda bahawa Acupuncturist yang berlesen mempunyai pejabat di bahagian belakang kedai. Isteri saya, seorang doktor gigi dihormati, yang mungkin mempunyai cukup mendengar aduan saya, berkata, saya sepatutnya pergi dalam, dan, dengan berat hati, saya bersetuju, memikirkan ia mungkin tidak akan membantu, tetapi apa-apa lagi membantu sama ada. Saya menjelaskan situasi kepada ahli akupunktur wanita, dan dia membelanjakan kira-kira sepuluh minit menjelaskan apa yang dia akan lakukan, bagaimana meridiens bekerja (yang saya masih dianggap seolah-olah sedikit gila!), Dan bahawa beliau menjangkakan keputusan cemerlang dalam kira-kira 20-30 minit . Saya memasuki kawasan rawatan kecil, menutup mata saya, dan dia meneruskan untuk menggunakan jarum akupunktur kecil di pelbagai bahagian badan saya, menjelaskan kepada saya bahawa Meridien untuk kawasan yang mempunyai chi yang perlu dikawal. Saya kemudian mengetahui bahawa chi adalah tenaga kehidupan penting dalam badan yang mengawal selia akupunktur kononnya.
Banyak kejutan dan kekaguman saya, kerana saya membuka mata saya kira-kira 25 minit selepas memasuki bilik rawatan, saya sakit dan gejala percuma sama sekali. Di belakang fikiran saya, saya menganggap kesakitan mungkin akan timbul kembali dalam suatu masa yang sedikit, kerana ini adalah yang paling mungkin helah, tetapi oleh kerana ketidakselesaan pernah kembali (walaupun sedikit), saya mula menghadapi berkenaan baru-dijumpai untuk akupunktur. Yang bermula segala-galanya saya membaca saya dapat mengenai akupuntur, bercakap kepada akupuntur dan pakar-pakar lain dalam bidang perubatan semula jadi, dan penerimaan saya akupunktur sebagai rawatan yang menarik untuk kesakitan dan ketidakselesaan disebabkan oleh tisu lembut dan sakit otot dan ketegangan. Oleh itu, ia tidak mengejutkan bahawa apabila saya baru-baru ini pada pelayaran, dan bahu leher dan kiri saya telah benar-benar mengganggu saya, bahawa sekali lagi, isteri saya meminta saya untuk melihat akupunktur kapal, dan dalam tiga rawatan selama sejam, yang indah akupunktur Jepun menghapuskan saya tentang lebih 90 peratus daripada kesakitan dan ketidakselesaan saya.
Bertahun-tahun, doktor peribadi saya ialah Allahyarham Dr. Robert Atkins. Dr Atkins mempunyai sembilan cerita, pejabat dan pusat kesihatan di Manhattan. Semasa fizikal tahunan saya, saya memberitahu Dr Atkins tentang masalah yang Ortopedik saya memberitahu saya adalah kelemahan cuff alat pemutar, dan kortison dan rawatan terapi fizikal tidak meningkat dengan ketara. Dr Atkins disyorkan bahawa saya melawat pakar perubatan di pusat sakit bangunan itu, yang menggunakan kaedah yang dikenali sebagai Prolotherapy, mempunyai masalah yang dinilai dan lihat jika saya adalah seorang calon untuk rawatan Prolotherapy. Prolotherapy digunakan suntikan kecil kalsium gluconate untuk mengukuhkan kawasan kesukaran, dan recalcify kawasan itu, sekali gus menghapuskan kesukaran. Selepas kira-kira lapan rawatan, saya sama sekali asimptomatik. Sekali lagi, saya menjadi orang yang beriman kerana ia bekerja pada saya!
Saya adalah Ketua Pegawai Operasi pengeluar ubat semula jadi berdasarkan tulisan-tulisan doktor British lewat, Dr Edward Bach, menggunakan pati bunga. Ubat-ubatan ini adalah berdasarkan kepada prinsip-prinsip yang dikenali sebagai "ubat tenaga," dan saya adalah lebih daripada sedikit ragu-ragu. Saya bekerja dengan doktor haiwan dan pengamal haiwan holistik, serta penternak kuda, dan oleh kerana produk-produk ini bekerja dengan berkesan ke atas haiwan, di mana tidak ada kesan plasebo, saya mula menggunakan ini diri saya sendiri, dan mencadangkan bahawa mereka digunakan oleh orang yang saya tahu yang saya fikir mendapat pertolongan oleh mereka. Pati bunga tidak digunakan untuk penyakit fizikal, tetapi lebih untuk kedua-dua tekanan dan ketegangan kronik dan akut. Selepas meluas belajar ini, dan selepas kegunaan peribadi dan pemerhatian, saya menjadi seorang yang percaya dalam menggunakan pati bunga untuk kecil dan sederhana tekanan, ketegangan dan kebimbangan. Apabila saya menerbitkan buku saya, Alternatives Asli untuk Tekanan Relief (Barangan Besi Publishing 1995), saya telah membincangkan dan cuba demysticize teknik-teknik alternatif.
Kebanyakan negara-negara lain selain daripada Amerika Syarikat merawat ubat homeopati sebagai perubatan saintifik dan pelengkap bersama ubat allopathic (perubatan konvensional). Homeopati adalah berdasarkan kepada jumlah yang paling kecil sekali menggunakan sesuatu bahan yang menyebabkan penyakit atau gejala, mengurangkan melalui pelbagai kaedah secussion, dan menggunakannya dengan selamat dan berkesan untuk penyakit dan penyakit tertentu. Kelebihan homeopati adalah bahawa ia tidak mempunyai kesan sampingan, dan sama ada akan berkuatkuasa atau mempunyai kesan, jadi dengan itu selamat boleh digunakan. Ramai individu yang tidak percaya dalam homeopati telah menolak ia sebagai gimik (atau lebih buruk), mengatakan bahawa terdapat sedikit unsur yang ada dalam dos yang ia tidak dapat berfungsi? Namun, apabila kita berfikir tentang hal itu, tidak vaksin berdasarkan variasi dari konsep yang sama, iaitu bekerja dengan sistem badan sendiri imun untuk membangunkan imuniti kepada penyakit tertentu, dan lain-lain? Sekali lagi, selepas belajar homeopati secara meluas, saya tidak benar-benar yakin tetapi fikir tidak ada risiko dalam mencuba. Lagi meyakinkan saya adalah hakikat bahawa ia bekerja ke atas haiwan, dan banyak kuda lumba telah menggunakan rawatan homeopati, seolah-olah tidak berkesan, selama bertahun-tahun. Terdapat data yang begitu banyak, tetapi yang paling penting ia bukan kajian double-blind. Namun, kerana kesan plasebo tidak berlaku pada haiwan, saya bersedia untuk mencuba penggunaan homeopathics sebagai rawatan pelengkap. Selepas bertahun-tahun secara peribadi menggunakan homeopathics untuk penyakit tertentu, saya telah menjadi orang yang beriman!
Salah satu masalah ialah bahawa terdapat ramai orang dan syarikat-syarikat yang sama ada menyalahtafsirkan atau memberi gambaran yang salah ubat semula jadi. Digunakan dengan betul, banyak ubat semula jadi adalah agak berkesan.
Jika anda sedang mencari untuk panduan muktamad mengenai vitamin dan nutrien, yang ditulis dengan jelas dan tepat, saya mengesyorkan buku Allahyarham Dr Atkin, Vita- Nutrien Penyelesaian Dr Atkin ini. Jika anda berminat untuk mengetahui bagaimana untuk menggunakan vitamin dan nutrien dengan baik dan berkesan, saya sangat mengesyorkan buku ini sebagai sumber. Produk semula jadi tidak candu. Walau bagaimanapun, yang digunakan bersama dengan ubat-ubatan konvensional, mereka boleh menjadi selamat, berkesan, dan agak berguna!
Lectin Adakah Assassins Sering Pemakanan
Lectin Adakah Assassins Sering Pemakanan
Lectin adalah sumber utama intolerans makanan dan juga alahan makanan. Mereka boleh membuat anda gemuk.
Anda mungkin tertanya-tanya, betul-betul apakah Lectin? Lectin adalah bahan yang amat kuat yang boleh bertukar penyangak dan kerja terhadap toleransi makanan dan biokimia. Lectin adalah protein yang merupakan sebahagian daripada sistem imun yang pokok. Lectin dapat menjaga tumbuhan semula jadi untuk membantu acuan pertempuran, parasit dan patogen. Kebanyakan penceroboh ini mempunyai komponen molekul gula. Lectin yang melekat kepada sebatian ini; ini Blok aktiviti dan metabolisme molekul gula dan berhenti penceroboh.
Michael Cutler, MD adalah seorang doktor keluarga disahkan, biasa dengan Lectin, dia mempunyai kepentingan tertentu dalam penyakit pencernaan dan degeneratif. Dia sendiri mangsa masalah pencernaan yang menyebabkan dia kehilangan sebahagian daripada usus beliau. Beliau adalah sumber banyak maklumat berikut.
Kebanyakan makanan tumbuhan yang kita makan mempunyai Lectin di dalamnya. Ini Lectin adalah gigih dan sangat tahan kepada kebinasaan. Sebagai contoh, dengan bahang membakar atau memasak mereka tidak mudah dimusnahkan. Mereka adalah pejuang yang sukar menentang musuh-musuh orang-orang asing loji dan penceroboh. Masalahnya ialah apabila mereka pergi penyangak sebagai bahan makanan ditelan oleh anda. Jurnal Neuropeptides melaporkan Lectin terdapat dalam gandum, kacang hijau, jagung, kentang dan kacang merah. (Terdapat banyak Lectin, yang termasuk dalam kumpulan-kumpulan makanan).
Lectin melakukan kerosakan mereka apabila mereka menyertai molekul gula yang wujud dalam usus atau darah. Apabila terikat kepada molekul gula mereka membuat ia aktif dan tidak berguna dan menyebabkan keradangan kronik. Lebih buruk lagi, kerana mereka direka untuk tumbuh-tumbuhan, mereka mudah menjadi penceroboh asing di dalam badan anda. Persatuan lectin dengan molekul gula kompromi sistem imun manusia kerana kompaun lectin yang dilihat sebagai orang asing.
Ini orang asing yang tidak diketahui kini menjadi musuh bagi melancarkan serangan terhadap. Ini menyebabkan tindak balas imun untuk musuh yang palsu. Serangan sistem imun manusia lectin ini kompleks dan dalam proses ini membawa kepada keradangan kronik.
Keradangan kronik tidak mudah dikenal pasti oleh tuan rumah mangsa. Pencernaan perut, gas, sindrom usus, masalah kulit, perut kembung, lendir yang berlebihan, sakit sendi dan kekakuan sering tidak diiktiraf sebagai dihubungkan dengan serangan leptin daripada makanan. Gejala-gejala ini boleh dihasilkan oleh tindak balas sistem imun untuk Lectin, walaupun tindak balas terlewat.
Penyakit autoimun juga boleh didiagnosis, tetapi ditandakan sebagai "etiologi yang tidak diketahui" (sebab). Serangan lectin memang tindak balas autoimun yang pergi mengamuk dan serangan tisu yang sihat. Usus bocor, yang disebabkan oleh keradangan, menyebabkan lectin untuk pergi melalui usus ke dalam darah, membuat tindak balas yang lebih teruk.
Salah satu Lectin paling biasa dan menyusahkan adalah gluten. Terdapat banyak Lectin tetapi gluten adalah salah satu yang paling teruk. Sekiranya mangsa penyakit seliak, ia akhirnya boleh membawa maut jika tidak diiktiraf; ia memusnahkan lapisan usus kecil di mana nutrien makanan diserap. Pemakanan menderita teruk. Gluten benar-benar perlu dikeluarkan daripada diet kerana keupayaan untuk mencerna dan menyerap makanan akhirnya akan musnah sama sekali. Gluten datang terutamanya dari gandum. Ia juga adalah perkara biasa dalam barli dan rai biji. Ia tersembunyi di tempat lain.
Makanan jika anda menggunakan pakej sering ditambah sebagai gam untuk memegang makanan bersama-sama. Ini tidak disenaraikan pada label apabila hanya mengesan jumlah. Bagi mereka yang memiliki sebuah mesin roti anda tahu tentang gluten. Kebanyakan tepung, kecuali tepung gandum, memerlukan penambahan gluten untuk membuat kerja yis dan mendapatkan roti meningkat.
Seperti yang dinyatakan, genetik adalah satu faktor yang besar dalam penyakit autoimun dan kemunculan penyakit ini boleh disebabkan oleh Lectin. Terdapat banyak kelas berlainan Lectin dalam makanan. Bagi sesetengah orang mereka makanan lectin dicampur tidak masalah dan adalah makanan yang baik untuk makan sementara yang lain menyebabkan keradangan gred rendah dan adalah makanan terbaik dielakkan.
Dr Peter D'Adamo telah menulis buku-buku yang mendedahkan kepentingan mengetahui makanan jawapan yang berbeza mengikut genetik anda. Dia ada hubung kait reaksi kepada makanan, terutamanya Lectin, kerana dikaitkan dengan jenis darah anda. Ramai yang mengikuti cadangan beliau untuk makanan untuk mengelakkan, untuk jenis darah mereka, bersumpah untuk manfaat mengelakkan makanan tertentu.
Kajian saintifik telah mula menyedari kepentingan Lectin, walaupun penemuan mereka lebih 50 tahun yang lalu. Anda boleh menjadi kekurangan zat makanan dan kurus atau anda boleh mengumpul pertambahan berat badan kerana lemak. Ini bergantung kepada tindak balas badan anda ke Lectin.
Jurnal Neuropeptides mengiktiraf leptins sebagai mengikat kepada reseptor insulin, dan sekali gus menjejaskan metabolisme glukosa. Ini boleh menyebabkan pengumpulan lemak kerana mereka mengganggu kimia badan anda.
Apabila glukosa berkumpul dalam darah, insulin diperlukan untuk memprosesnya. Tanpa insulin yang mencukupi dalam sel-sel (insulin rintangan reseptor) glukosa yang berlebihan mesti ditukar kepada triglycerides asid lemak. Asid lemak ini kemudian berhijrah ke katil lemak dalam badan dan disimpan sebagai lemak, yang meningkatkan berat badan anda.
The lectin, gluten, juga dikenali untuk menyekat CCK hormon selera makan (cholecystokinin) fungsi 's. CCK menyekat selera makan tetapi ia juga merupakan perangsang untuk pencernaan lemak dan protein. Tahap berkurangan daripada CCK boleh meningkatkan pengumpulan lemak di sebalik mengurangkan selera makan.
Lectin adalah sumber utama intolerans makanan dan juga alahan makanan. Mereka boleh membuat anda gemuk.
Anda mungkin tertanya-tanya, betul-betul apakah Lectin? Lectin adalah bahan yang amat kuat yang boleh bertukar penyangak dan kerja terhadap toleransi makanan dan biokimia. Lectin adalah protein yang merupakan sebahagian daripada sistem imun yang pokok. Lectin dapat menjaga tumbuhan semula jadi untuk membantu acuan pertempuran, parasit dan patogen. Kebanyakan penceroboh ini mempunyai komponen molekul gula. Lectin yang melekat kepada sebatian ini; ini Blok aktiviti dan metabolisme molekul gula dan berhenti penceroboh.
Michael Cutler, MD adalah seorang doktor keluarga disahkan, biasa dengan Lectin, dia mempunyai kepentingan tertentu dalam penyakit pencernaan dan degeneratif. Dia sendiri mangsa masalah pencernaan yang menyebabkan dia kehilangan sebahagian daripada usus beliau. Beliau adalah sumber banyak maklumat berikut.
Kebanyakan makanan tumbuhan yang kita makan mempunyai Lectin di dalamnya. Ini Lectin adalah gigih dan sangat tahan kepada kebinasaan. Sebagai contoh, dengan bahang membakar atau memasak mereka tidak mudah dimusnahkan. Mereka adalah pejuang yang sukar menentang musuh-musuh orang-orang asing loji dan penceroboh. Masalahnya ialah apabila mereka pergi penyangak sebagai bahan makanan ditelan oleh anda. Jurnal Neuropeptides melaporkan Lectin terdapat dalam gandum, kacang hijau, jagung, kentang dan kacang merah. (Terdapat banyak Lectin, yang termasuk dalam kumpulan-kumpulan makanan).
Lectin melakukan kerosakan mereka apabila mereka menyertai molekul gula yang wujud dalam usus atau darah. Apabila terikat kepada molekul gula mereka membuat ia aktif dan tidak berguna dan menyebabkan keradangan kronik. Lebih buruk lagi, kerana mereka direka untuk tumbuh-tumbuhan, mereka mudah menjadi penceroboh asing di dalam badan anda. Persatuan lectin dengan molekul gula kompromi sistem imun manusia kerana kompaun lectin yang dilihat sebagai orang asing.
Ini orang asing yang tidak diketahui kini menjadi musuh bagi melancarkan serangan terhadap. Ini menyebabkan tindak balas imun untuk musuh yang palsu. Serangan sistem imun manusia lectin ini kompleks dan dalam proses ini membawa kepada keradangan kronik.
Keradangan kronik tidak mudah dikenal pasti oleh tuan rumah mangsa. Pencernaan perut, gas, sindrom usus, masalah kulit, perut kembung, lendir yang berlebihan, sakit sendi dan kekakuan sering tidak diiktiraf sebagai dihubungkan dengan serangan leptin daripada makanan. Gejala-gejala ini boleh dihasilkan oleh tindak balas sistem imun untuk Lectin, walaupun tindak balas terlewat.
Penyakit autoimun juga boleh didiagnosis, tetapi ditandakan sebagai "etiologi yang tidak diketahui" (sebab). Serangan lectin memang tindak balas autoimun yang pergi mengamuk dan serangan tisu yang sihat. Usus bocor, yang disebabkan oleh keradangan, menyebabkan lectin untuk pergi melalui usus ke dalam darah, membuat tindak balas yang lebih teruk.
Salah satu Lectin paling biasa dan menyusahkan adalah gluten. Terdapat banyak Lectin tetapi gluten adalah salah satu yang paling teruk. Sekiranya mangsa penyakit seliak, ia akhirnya boleh membawa maut jika tidak diiktiraf; ia memusnahkan lapisan usus kecil di mana nutrien makanan diserap. Pemakanan menderita teruk. Gluten benar-benar perlu dikeluarkan daripada diet kerana keupayaan untuk mencerna dan menyerap makanan akhirnya akan musnah sama sekali. Gluten datang terutamanya dari gandum. Ia juga adalah perkara biasa dalam barli dan rai biji. Ia tersembunyi di tempat lain.
Makanan jika anda menggunakan pakej sering ditambah sebagai gam untuk memegang makanan bersama-sama. Ini tidak disenaraikan pada label apabila hanya mengesan jumlah. Bagi mereka yang memiliki sebuah mesin roti anda tahu tentang gluten. Kebanyakan tepung, kecuali tepung gandum, memerlukan penambahan gluten untuk membuat kerja yis dan mendapatkan roti meningkat.
Seperti yang dinyatakan, genetik adalah satu faktor yang besar dalam penyakit autoimun dan kemunculan penyakit ini boleh disebabkan oleh Lectin. Terdapat banyak kelas berlainan Lectin dalam makanan. Bagi sesetengah orang mereka makanan lectin dicampur tidak masalah dan adalah makanan yang baik untuk makan sementara yang lain menyebabkan keradangan gred rendah dan adalah makanan terbaik dielakkan.
Dr Peter D'Adamo telah menulis buku-buku yang mendedahkan kepentingan mengetahui makanan jawapan yang berbeza mengikut genetik anda. Dia ada hubung kait reaksi kepada makanan, terutamanya Lectin, kerana dikaitkan dengan jenis darah anda. Ramai yang mengikuti cadangan beliau untuk makanan untuk mengelakkan, untuk jenis darah mereka, bersumpah untuk manfaat mengelakkan makanan tertentu.
Kajian saintifik telah mula menyedari kepentingan Lectin, walaupun penemuan mereka lebih 50 tahun yang lalu. Anda boleh menjadi kekurangan zat makanan dan kurus atau anda boleh mengumpul pertambahan berat badan kerana lemak. Ini bergantung kepada tindak balas badan anda ke Lectin.
Jurnal Neuropeptides mengiktiraf leptins sebagai mengikat kepada reseptor insulin, dan sekali gus menjejaskan metabolisme glukosa. Ini boleh menyebabkan pengumpulan lemak kerana mereka mengganggu kimia badan anda.
Apabila glukosa berkumpul dalam darah, insulin diperlukan untuk memprosesnya. Tanpa insulin yang mencukupi dalam sel-sel (insulin rintangan reseptor) glukosa yang berlebihan mesti ditukar kepada triglycerides asid lemak. Asid lemak ini kemudian berhijrah ke katil lemak dalam badan dan disimpan sebagai lemak, yang meningkatkan berat badan anda.
The lectin, gluten, juga dikenali untuk menyekat CCK hormon selera makan (cholecystokinin) fungsi 's. CCK menyekat selera makan tetapi ia juga merupakan perangsang untuk pencernaan lemak dan protein. Tahap berkurangan daripada CCK boleh meningkatkan pengumpulan lemak di sebalik mengurangkan selera makan.
Kepentingan Mempunyai Satu Fizikal Holistik
Kepentingan Mempunyai Satu Fizikal Holistik
Majoriti daripada kita akan pergi berjumpa doktor kami bila-bila masa kita sakit dengan sesuatu seperti selesema, yang biasanya adalah satu proses yang reaksioner bergantung kepada masalah kesihatan yang serius. Ironinya, kita mungkin akan menggunakan Perlindungan Insurans Kesihatan kita untuk membayar untuk lawatan doktor. Insurans kesihatan adalah contoh tindakan pencegahan kami merancang untuk apabila kita akhirnya menjadi sakit. Berapa kerap kita pergi ke doktor kita apabila kita tidak merasa sakit?
Sistem imun adalah pertahanan tubuh terhadap mikroorganisma berjangkit dan penceroboh lain. Melalui satu siri langkah-langkah yang dikenali sebagai tindak balas imun, sistem imun menyerang mikroorganisma dan bahan-bahan yang menyerang sistem badan dan menyebabkan penyakit. Sel-sel B-limfosit sistem imun menghasilkan antibodi yang dipanggil imunoglobulin. Antibodi ini direka untuk bertindak balas menentang antigen tertentu diperkenalkan ke dalam sistem oleh mikroorganisma pelbagai jenis.
Apabila kita meningkat tua, kita biasanya mengalami kemerosotan dalam fungsi sistem imun, yang biasanya meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan bakteria dan boleh mengurangkan kualiti hidup. Sistem imun kesihatan dicapai dengan mengembalikan kestabilan kepada badan secara keseluruhannya. Antioksidan pertempuran dan meneutralkan radikal bebas, yang merupakan molekul yang merosakkan sel-sel dan menyebabkan penyakit jantung, kanser, dan penuaan awal. Anti-oksidan mendapatkan diperkenalkan melalui makanan yang anda makan.
Mempunyai fizikal Holistic mungkin kelihatan seperti menuju ke doktor tanpa sakit, tetapi hanya seperti konsep insurans kesihatan, ia banyak boleh membantu menguatkan sistem imun anda untuk apabila anda perlu mempunyai kemudian. Dari parasit, kepada tahap logam berat, dan keletihan dengan isu-isu pencernaan, anda tidak perlu berasa sakit dan tidak sihat seperti anda berfikir anda berada.
Jika anda rasa anda perlu meningkatkan jumlah antioksidan yang anda tidak mendapatkan dari makanan anda, anda boleh mendapatkan makanan tambahan kesihatan pemakanan yang dihasilkan daripada makanan keseluruhan. Mereka biasanya begitu berbeza daripada yang diproses, lebih pengeluar kaunter, dan anda tidak boleh mendapatkan mereka di mana-mana kedai. Biasanya, pesakit akan membawa dalam beg makanan tambahan untuk menguji. Bagi pesakit rata-rata, saya mendapati lebih daripada lima puluh peratus daripada makanan tambahan yang mereka gunakan untuk menjadi bukan sahaja tidak diperlukan tetapi pada dasarnya tidak selamat dari segi menyokong proses peraturan standard badan.
Penyelesaian untuk mengalami cara hidup sihat adalah dengan menumpukan lebih banyak tenaga dan usaha ke dalam mencegah kita daripada mendapat sakit, dan sistem imun anda mempunyai banyak kaitan dengan itu. Jatuh, hak terdahulu untuk musim selesema, biasanya masa yang terbaik untuk menjadualkan tahunan anda Holistic Fizikal.
Majoriti daripada kita akan pergi berjumpa doktor kami bila-bila masa kita sakit dengan sesuatu seperti selesema, yang biasanya adalah satu proses yang reaksioner bergantung kepada masalah kesihatan yang serius. Ironinya, kita mungkin akan menggunakan Perlindungan Insurans Kesihatan kita untuk membayar untuk lawatan doktor. Insurans kesihatan adalah contoh tindakan pencegahan kami merancang untuk apabila kita akhirnya menjadi sakit. Berapa kerap kita pergi ke doktor kita apabila kita tidak merasa sakit?
Sistem imun adalah pertahanan tubuh terhadap mikroorganisma berjangkit dan penceroboh lain. Melalui satu siri langkah-langkah yang dikenali sebagai tindak balas imun, sistem imun menyerang mikroorganisma dan bahan-bahan yang menyerang sistem badan dan menyebabkan penyakit. Sel-sel B-limfosit sistem imun menghasilkan antibodi yang dipanggil imunoglobulin. Antibodi ini direka untuk bertindak balas menentang antigen tertentu diperkenalkan ke dalam sistem oleh mikroorganisma pelbagai jenis.
Apabila kita meningkat tua, kita biasanya mengalami kemerosotan dalam fungsi sistem imun, yang biasanya meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan bakteria dan boleh mengurangkan kualiti hidup. Sistem imun kesihatan dicapai dengan mengembalikan kestabilan kepada badan secara keseluruhannya. Antioksidan pertempuran dan meneutralkan radikal bebas, yang merupakan molekul yang merosakkan sel-sel dan menyebabkan penyakit jantung, kanser, dan penuaan awal. Anti-oksidan mendapatkan diperkenalkan melalui makanan yang anda makan.
Mempunyai fizikal Holistic mungkin kelihatan seperti menuju ke doktor tanpa sakit, tetapi hanya seperti konsep insurans kesihatan, ia banyak boleh membantu menguatkan sistem imun anda untuk apabila anda perlu mempunyai kemudian. Dari parasit, kepada tahap logam berat, dan keletihan dengan isu-isu pencernaan, anda tidak perlu berasa sakit dan tidak sihat seperti anda berfikir anda berada.
Jika anda rasa anda perlu meningkatkan jumlah antioksidan yang anda tidak mendapatkan dari makanan anda, anda boleh mendapatkan makanan tambahan kesihatan pemakanan yang dihasilkan daripada makanan keseluruhan. Mereka biasanya begitu berbeza daripada yang diproses, lebih pengeluar kaunter, dan anda tidak boleh mendapatkan mereka di mana-mana kedai. Biasanya, pesakit akan membawa dalam beg makanan tambahan untuk menguji. Bagi pesakit rata-rata, saya mendapati lebih daripada lima puluh peratus daripada makanan tambahan yang mereka gunakan untuk menjadi bukan sahaja tidak diperlukan tetapi pada dasarnya tidak selamat dari segi menyokong proses peraturan standard badan.
Penyelesaian untuk mengalami cara hidup sihat adalah dengan menumpukan lebih banyak tenaga dan usaha ke dalam mencegah kita daripada mendapat sakit, dan sistem imun anda mempunyai banyak kaitan dengan itu. Jatuh, hak terdahulu untuk musim selesema, biasanya masa yang terbaik untuk menjadualkan tahunan anda Holistic Fizikal.
Untuk Penyembuhan Serangan panik Tanpa Ubat Adakah Kemungkinan
Untuk Penyembuhan Serangan panik Tanpa Ubat Adakah Kemungkinan
Anda boleh menyembuhkan serangan panik dengan ubat-ubatan dan ia adalah salah satu pilihan yang terbaik dan paling selamat. Ada rawatan yang tersedia, semua yang berbeza-beza dalam harga, keberkesanan dan ketersediaan. Perkara-perkara yang biasa kita perlu berhati-hati tentang kesan-kesan sampingan dan bahaya bahawa rawatan boleh membawa kepada kesihatan kita, oleh itu adalah penting untuk meletakkan keselamatan kesihatan kita pertama sebelum mempertimbangkan rawatan.
Serangan panik tidak menjadi masalah mental tetapi hanya satu masalah tingkah laku itu adalah kesan sistem kebimbangan kami yang menyebabkan badan kita untuk kesan react.The tidak terhad kepada sambutan fizikal tetapi juga mental dan emosi, yang biasanya dikenali sebagai gejala. Gejala fizikal termasuk peningkatan kadar denyutan jantung, berpeluh, sakit kepala, cirit-birit dan alahan. Gejala emosi adalah seperti kemurungan, kemarahan, kesedihan dan ketakutan. Gejala mental termasuk pemikiran negatif dan tidak rasional berfikir seperti mempunyai fikiran untuk membunuh diri, pemikiran negatif dan curiga melihat ancaman dari perkara-perkara dan orang-orang di sekeliling mereka tanpa alasan dan pemikiran putus asa memikirkan bahawa segala-galanya adalah buruk, suram dan sedih jelas walaupun apabila tiada krisis yang yang berlaku.
Oleh kerana gejala yang berlaku dalam diri kita dan berada dalam kawalan kami, kami boleh menyembuhkan serangan panik kami tanpa ubat dengan menggunakan kaedah semula jadi dan pendekatan. Sebagai contoh, gejala fizikal boleh mengeluarkan diri kita dari tempat tertentu jika ia menyebabkan kita rasa takut. Kita boleh memilih untuk pergi ke tempat-tempat yang lebih selamat.
Gejala emosi boleh dirawat melalui penulisan atau hanya berfikir dan merasionalkan dengan diri kita jika ancaman itu adalah benar. Kita boleh bermula dengan mencari tahu apa yang membuat kita menekan, sedih, marah atau tertekan. Kita boleh menulis apa yang kita lebih suka berlaku dan bagaimana kita boleh merealisasi keadaan untuk menetapkan mood ke bawah kami.
Gejala mental boleh diubati menggunakan ikrar positif dan juga menulis. Penulisan membantu banyak seperti yang kita boleh membaca kembali apa yang kita tulis dan kemudian memahami apa fikiran kita tentang. Kadang-kadang, orang yang kita sertai, alam sekitar kita berada dalam dan juga sekiranya semasa boleh menyebabkan kita tegaskan kita mental sekali gus menyebabkan serangan panik untuk mencetuskan. Pilih cara yang berstruktur untuk membantu diri anda dengan menulis apa masalah, mengapa anda rasa cara ini dan apa yang anda lebih suka serta bagaimana anda boleh membuat perubahan untuk mencapai hasil yang anda mahu.
Ia adalah mungkin untuk mengubati serangan panik tanpa ubat-ubatan dan kawalan adalah dalam diri anda. Jujur dan terbuka kepada diri sendiri. Pastikan berbincang melalui menulis, membaca dan berfikir untuk membantu anda memahami diri sendiri. Apabila anda memahami diri anda, anda akan dapat menguasai kemahiran untuk mengawal dan kemudian belajar untuk menghapuskan serangan panik secara semula jadi.
Anda boleh menyembuhkan serangan panik dengan ubat-ubatan dan ia adalah salah satu pilihan yang terbaik dan paling selamat. Ada rawatan yang tersedia, semua yang berbeza-beza dalam harga, keberkesanan dan ketersediaan. Perkara-perkara yang biasa kita perlu berhati-hati tentang kesan-kesan sampingan dan bahaya bahawa rawatan boleh membawa kepada kesihatan kita, oleh itu adalah penting untuk meletakkan keselamatan kesihatan kita pertama sebelum mempertimbangkan rawatan.
Serangan panik tidak menjadi masalah mental tetapi hanya satu masalah tingkah laku itu adalah kesan sistem kebimbangan kami yang menyebabkan badan kita untuk kesan react.The tidak terhad kepada sambutan fizikal tetapi juga mental dan emosi, yang biasanya dikenali sebagai gejala. Gejala fizikal termasuk peningkatan kadar denyutan jantung, berpeluh, sakit kepala, cirit-birit dan alahan. Gejala emosi adalah seperti kemurungan, kemarahan, kesedihan dan ketakutan. Gejala mental termasuk pemikiran negatif dan tidak rasional berfikir seperti mempunyai fikiran untuk membunuh diri, pemikiran negatif dan curiga melihat ancaman dari perkara-perkara dan orang-orang di sekeliling mereka tanpa alasan dan pemikiran putus asa memikirkan bahawa segala-galanya adalah buruk, suram dan sedih jelas walaupun apabila tiada krisis yang yang berlaku.
Oleh kerana gejala yang berlaku dalam diri kita dan berada dalam kawalan kami, kami boleh menyembuhkan serangan panik kami tanpa ubat dengan menggunakan kaedah semula jadi dan pendekatan. Sebagai contoh, gejala fizikal boleh mengeluarkan diri kita dari tempat tertentu jika ia menyebabkan kita rasa takut. Kita boleh memilih untuk pergi ke tempat-tempat yang lebih selamat.
Gejala emosi boleh dirawat melalui penulisan atau hanya berfikir dan merasionalkan dengan diri kita jika ancaman itu adalah benar. Kita boleh bermula dengan mencari tahu apa yang membuat kita menekan, sedih, marah atau tertekan. Kita boleh menulis apa yang kita lebih suka berlaku dan bagaimana kita boleh merealisasi keadaan untuk menetapkan mood ke bawah kami.
Gejala mental boleh diubati menggunakan ikrar positif dan juga menulis. Penulisan membantu banyak seperti yang kita boleh membaca kembali apa yang kita tulis dan kemudian memahami apa fikiran kita tentang. Kadang-kadang, orang yang kita sertai, alam sekitar kita berada dalam dan juga sekiranya semasa boleh menyebabkan kita tegaskan kita mental sekali gus menyebabkan serangan panik untuk mencetuskan. Pilih cara yang berstruktur untuk membantu diri anda dengan menulis apa masalah, mengapa anda rasa cara ini dan apa yang anda lebih suka serta bagaimana anda boleh membuat perubahan untuk mencapai hasil yang anda mahu.
Ia adalah mungkin untuk mengubati serangan panik tanpa ubat-ubatan dan kawalan adalah dalam diri anda. Jujur dan terbuka kepada diri sendiri. Pastikan berbincang melalui menulis, membaca dan berfikir untuk membantu anda memahami diri sendiri. Apabila anda memahami diri anda, anda akan dapat menguasai kemahiran untuk mengawal dan kemudian belajar untuk menghapuskan serangan panik secara semula jadi.
Beg galas boleh membahayakan kesihatan Chiropractic anda
Beg galas boleh membahayakan kesihatan Chiropractic anda
Kajian baru telah mendedahkan sebab-sebab yang banyak sakit belakang, yang menjadi lebih kerap di kalangan kanak-kanak kerana ia adalah di kalangan orang dewasa. Sakit belakang pada kanak-kanak terutamanya disebabkan oleh beg galas berat; jika mereka mempunyai berat badan berlebihan, sakit belakang boleh berlaku.
Kebanyakan kanak-kanak membawa beg galas yang berat adalah cara di atas apa yang boleh diterima. Pemandangan yang kerap adalah sebagai beg galas berat badan berlebihan, tidak berhati-hati tersangkut pada bahu seseorang. Satu kajian baru-baru ini melaporkan bahawa berat ransel purata bagi seorang kanak-kanak lelaki adalah sama dengan beg 39-paun dibawa oleh seorang lelaki 176-pound dan beg 29 pound untuk seorang wanita seberat 132 pound. Oleh itu, ia datang tidak mengejutkan bahawa sakit belakang dirasakan oleh 60 peratus daripada kanak-kanak yang dibawa ini beg galas berat.
Dalam satu kajian awal, hubungan antara panjang masa seseorang berterusan memakai beg galas berat didapati berhubung kait dengan masa yang diambil untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang paduan atau kecacatan. Soalan yang dibangkitkan hasil daripada kajian ini telah mendapat perhatian, terutama dalam cahaya pemotongan bajet sekolah. Sesetengah sekolah telah dikeluarkan loker sama sekali, menyediakan kanak-kanak dengan tiada pilihan tetapi untuk memikul buku-buku mereka di sekitar semua day.The cadangan semasa BPR adalah bahawa kanak-kanak tidak perlu membawa berat atau beg galas yang tidak lebih daripada 10 peratus daripada mereka beramai-ramai.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Ini adalah langkah-langkah ACA-disyorkan yang perlu dilaksanakan untuk mengelakkan sakit akibat membawa beg berat kembali.
Kanak-kanak tidak perlu membawa beg yang melebihi lebih daripada 10 peratus daripada berat badan mereka. Lebih daripada itu akan memerlukan anak anda bengkok ke hadapan untuk memegang sehingga berat ditambah di belakang / beliau dan bukannya bergantung kepada otot mereka dan tali bahu beg itu.
Ransel tidak harus jatuh lebih daripada empat inci di bawah pinggang. Lebih rendah daripada yang akan meletakkan lebih berat di atas bahu anak anda, menjadikan beliau / hadapan tanpa lemak beliau untuk menampung beban tambahan.
Barangan terlalu besar dan tajam di dalam beg galas perlu diletakkan jauh dari belakang anak anda.
Apabila membeli beg galas, menjauhkan diri dari satu bersaiz besar kerana ia akan menggalakkan anak anda untuk memberi lebih banyak barang-barang, dengan itu menambah beratnya.
Kedua-dua kiri dan tali bahu kanan perlu digunakan apabila membawa beg. Ini akan menghalang leher dan otot kejang dan sakit pinggang. Menggunakan hanya satu tali akan menumpukan tekanan pada hanya satu bahagian.
Pilih beg galas dengan tali lebar dan empuk untuk memastikan keselesaan. Tali nipis dan unpadded akan dipotong menjadi bahu anak anda, menyebabkan dia kesakitan.
Semak pelarasan tali bahu untuk patut betul. Tali yang terlalu longgar akan menyebabkan bergoyang ransel dan ini boleh menyebabkan kesakitan dan tulang belakang juling.
Bercakap dengan guru anak anda dan mendapatkan bantuan / beliau dalam tugasan jarak supaya buku-buku yang paling berat tidak perlu dilaksanakan di setiap hari dan hanya tangan-out dan buku-buku yang lebih ringan yang diambil di rumah sebenar.
Jangan membeli rollerpacks, atau beg galas di atas roda, kecuali apabila anak anda tidak secara fizikal dapat membawa beg galas biasa. Rollerpacks boleh menyemakkan lorong sekolah dan menyebabkan anda jatuh, menyebabkan kecederaan.
Bantuan Chiropractic
Jika anak anda mengalami sakit belakang beg galas yang disebabkan atau tidak selesa, hubungi chiropractor anda. Doktor Chiropractor adalah pakar berlesen, setelah menjalani pendidikan profesional dan latihan bertujuan ke arah mendiagnosis dan merawat sakit belakang di semua peringkat umur.
Doktor Chiropractor juga boleh mereka bentuk dan mencadangkan program latihan yang akan membantu menguatkan otot membangunkan anak anda. Di samping itu, mereka juga memberi nasihat mengenai sikap dan tabiat tidur yang betul dan tips pemakanan sihat.
Kajian baru telah mendedahkan sebab-sebab yang banyak sakit belakang, yang menjadi lebih kerap di kalangan kanak-kanak kerana ia adalah di kalangan orang dewasa. Sakit belakang pada kanak-kanak terutamanya disebabkan oleh beg galas berat; jika mereka mempunyai berat badan berlebihan, sakit belakang boleh berlaku.
Kebanyakan kanak-kanak membawa beg galas yang berat adalah cara di atas apa yang boleh diterima. Pemandangan yang kerap adalah sebagai beg galas berat badan berlebihan, tidak berhati-hati tersangkut pada bahu seseorang. Satu kajian baru-baru ini melaporkan bahawa berat ransel purata bagi seorang kanak-kanak lelaki adalah sama dengan beg 39-paun dibawa oleh seorang lelaki 176-pound dan beg 29 pound untuk seorang wanita seberat 132 pound. Oleh itu, ia datang tidak mengejutkan bahawa sakit belakang dirasakan oleh 60 peratus daripada kanak-kanak yang dibawa ini beg galas berat.
Dalam satu kajian awal, hubungan antara panjang masa seseorang berterusan memakai beg galas berat didapati berhubung kait dengan masa yang diambil untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang paduan atau kecacatan. Soalan yang dibangkitkan hasil daripada kajian ini telah mendapat perhatian, terutama dalam cahaya pemotongan bajet sekolah. Sesetengah sekolah telah dikeluarkan loker sama sekali, menyediakan kanak-kanak dengan tiada pilihan tetapi untuk memikul buku-buku mereka di sekitar semua day.The cadangan semasa BPR adalah bahawa kanak-kanak tidak perlu membawa berat atau beg galas yang tidak lebih daripada 10 peratus daripada mereka beramai-ramai.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Ini adalah langkah-langkah ACA-disyorkan yang perlu dilaksanakan untuk mengelakkan sakit akibat membawa beg berat kembali.
Kanak-kanak tidak perlu membawa beg yang melebihi lebih daripada 10 peratus daripada berat badan mereka. Lebih daripada itu akan memerlukan anak anda bengkok ke hadapan untuk memegang sehingga berat ditambah di belakang / beliau dan bukannya bergantung kepada otot mereka dan tali bahu beg itu.
Ransel tidak harus jatuh lebih daripada empat inci di bawah pinggang. Lebih rendah daripada yang akan meletakkan lebih berat di atas bahu anak anda, menjadikan beliau / hadapan tanpa lemak beliau untuk menampung beban tambahan.
Barangan terlalu besar dan tajam di dalam beg galas perlu diletakkan jauh dari belakang anak anda.
Apabila membeli beg galas, menjauhkan diri dari satu bersaiz besar kerana ia akan menggalakkan anak anda untuk memberi lebih banyak barang-barang, dengan itu menambah beratnya.
Kedua-dua kiri dan tali bahu kanan perlu digunakan apabila membawa beg. Ini akan menghalang leher dan otot kejang dan sakit pinggang. Menggunakan hanya satu tali akan menumpukan tekanan pada hanya satu bahagian.
Pilih beg galas dengan tali lebar dan empuk untuk memastikan keselesaan. Tali nipis dan unpadded akan dipotong menjadi bahu anak anda, menyebabkan dia kesakitan.
Semak pelarasan tali bahu untuk patut betul. Tali yang terlalu longgar akan menyebabkan bergoyang ransel dan ini boleh menyebabkan kesakitan dan tulang belakang juling.
Bercakap dengan guru anak anda dan mendapatkan bantuan / beliau dalam tugasan jarak supaya buku-buku yang paling berat tidak perlu dilaksanakan di setiap hari dan hanya tangan-out dan buku-buku yang lebih ringan yang diambil di rumah sebenar.
Jangan membeli rollerpacks, atau beg galas di atas roda, kecuali apabila anak anda tidak secara fizikal dapat membawa beg galas biasa. Rollerpacks boleh menyemakkan lorong sekolah dan menyebabkan anda jatuh, menyebabkan kecederaan.
Bantuan Chiropractic
Jika anak anda mengalami sakit belakang beg galas yang disebabkan atau tidak selesa, hubungi chiropractor anda. Doktor Chiropractor adalah pakar berlesen, setelah menjalani pendidikan profesional dan latihan bertujuan ke arah mendiagnosis dan merawat sakit belakang di semua peringkat umur.
Doktor Chiropractor juga boleh mereka bentuk dan mencadangkan program latihan yang akan membantu menguatkan otot membangunkan anak anda. Di samping itu, mereka juga memberi nasihat mengenai sikap dan tabiat tidur yang betul dan tips pemakanan sihat.
Satu Perkara Membuat Anda duduk dengan tegak
Satu Perkara Membuat Anda duduk dengan tegak
Bukan rahsia bahawa mengekalkan postur yang baik adalah satu bahagian penting dalam kesihatan keseluruhan seseorang. Pernah tertanya-tanya mengapa dewasa yang lebih tua tidak boleh berdiri tegak? Ini adalah hasil daripada tahun tabiat buruk. Malangnya, kepentingan postur sihat tidak mendapat publisiti.
Bagaimana kita boleh menjelaskan postur?
The kedudukan tubuh kita dalam pelbagai jawatan adalah apa yang kita jelaskan postur.
Ketegangan otot dan graviti adalah dua komponen utama postur sihat; mengimbangi komponen ini mencipta postur yang baik. Sikap, iaitu, penggunaan otot kita, kita mampu bergerak melalui ruang dan menjadi aktif.
Kami mampu untuk bergerak melalui ruang tanpa menegakkan diri kita melalui postur. Ia terpulang kepada kita sama ada postur yang sihat atau tidak. Postur yang sihat dikekalkan melalui penggunaan beberapa kumpulan otot, khususnya urat keting dan otot belakang yang lebih rendah. Rangka, yang diadakan bersama-sama dengan ligamen badan, bergantung kepada otot untuk menjalankan integriti struktur pergerakan. Kedudukan badan ditegakkan oleh otot postur.
Postur yang baik ialah membantu:
Dengan menunjukkan sikap yang sihat, kita dapat berdiri, berjalan, berbaring, dan duduk dengan cara yang mengurangkan jumlah tekanan kepada badan semasa pergerakan berat-bearing.
Postur yang baik menyimpan tulang dan sendi badan kita dalam penjajaran betul supaya kita menggunakan otot kita dengan cara yang betul. Ini mengurangkan kemungkinan bahawa kami akan memakai turun permukaan sendi, sakit menyebabkan, dan juga artritis mungkin degeneratif. Ia juga mengurangkan risiko kecederaan, kerana ia menghilangkan ketegangan yang tidak perlu pada ligamen sendi tulang belakang. Postur yang betul membolehkan kecekapan penggunaan otot, mencegah keletihan dan menjaga tubuh dari menggunakan tenaga terlalu banyak, dan menghalang otot serta sakit belakang, isu-isu berlebihan dan meneran otot.
Untuk mempunyai postur yang baik anda mesti mempunyai fleksibel, otot yang kuat. Di samping itu, sendi tulang belakang dan lain-lain anda perlu mempunyai keupayaan untuk bergerak melalui pelbagai gerakan normal. Anda juga akan memerlukan yang kukuh, stabil otot postur mengapitnya tulang belakang. Selain itu, anda mesti mempunyai kesedaran mental untuk memantau dan membetulkan isu-isu postur yang timbul.
Kelemahan kesihatan yang tidak baik:
Otot-otot postur badan boleh menjadi tertekan akibat postur yang lemah. Badan kita berkembang biasa dengan kedudukan tertentu kita mengekalkan jangka masa yang panjang. Bukti keadaan ini adalah jelas pada orang yang, semasa bekerja, ke hadapan selekoh di pinggang untuk jumlah masa yang lama. Orang-orang ini telah meletakkan otot postur mereka pada risiko yang tinggi untuk kecederaan dan kesakitan.
Postur yang lemah biasanya mempunyai akar dalam kehamilan, tekanan, obesiti, otot tegang, memakai kasut tumit tinggi, dan lemah otot postur. Fleksibiliti rendah, atau berdiri postur lazimnya miskin, duduk atau di tempat kerja boleh menyumbang kepada postur umumnya miskin, juga.
Amalan duduk ideal:
Rehatkan kaki anda sama ada di atas lantai atau pada objek seperti kaki lain pada ketinggian yang sesuai.
Jangan biarkan diri anda bersilang kaki, dan pastikan anda berada di belakang lutut buku lali anda.
Menempah ruang sedikit untuk lutut anda - tidak duduk setakat ini kembali bahawa mereka bersempadan kerusi itu.
Lutut anda perlu tinggal tahap dengan atau di bawah ketinggian pinggul anda.
Jika anda tidak menerima pertengahan yang mencukupi dan sokongan pinggang dari kerusi anda, cuba tergelincir pad atau bantal di belakang anda.
Lengan selari dengan lantai, permit bahu anda untuk berehat.
Sebentar-sebentar, membuat perubahan dalam bagaimana anda duduk.
Cara yang betul untuk berdiri:
Pastikan bola kaki anda menyokong sebahagian besar berat badan anda.
Pastikan terdapat selekoh sedikit pada lutut.
Kaki anda perlu kira-kira bahu-lebar selain.
Senjata anda hendaklah bergaul dengan mudah di sisi badan anda.
Tarik bahu ke belakang sambil berdiri tegak.
Pastikan perut anda dimasukkan ke dalam seluar.
Kepala anda harus peringkat dengan seluruh badan anda, bukan ke tepi atau ke hadapan atau ke belakang. Anda akan dapat untuk menjalankan garis lurus ke bawah dari paras bahu anda untuk bilah bahu anda.
Jika anda mesti berdiri untuk tempoh masa yang panjang, pastikan untuk beralih berat badan anda dari satu kaki kepada yang lain, atau dari bawah tapak kaki anda ke tumit anda.
Cara yang betul di mana untuk duduk:
Pilih tilam yang sesuai. Walaupun tilam firma biasanya banyak mendapat cadangan, anda mungkin mengalami kesakitan yang kurang kembali dengan tilam lembut. Anda mesti memilih salah satu yang memberikan anda keselesaan yang paling.
Bantal betul juga penting. Beberapa bantal direka khas untuk membetulkan isu-isu postur yang dihasilkan dari tabiat tidur yang tidak baik.
Anda tidak boleh tidur di atas perut anda.
Tidur di sebelah anda atau belakang adalah yang terbaik jika anda mempunyai sakit belakang kronik atau sementara.
Ruang kaki anda selain dengan bantal jika tidur di sebelah anda.
Apabila anda tidur di belakang anda, anda boleh mendapat manfaat daripada bantal diletakkan di bawah lutut anda.
Adakah mungkin untuk membetulkan postur saya?
Ya. Walau bagaimanapun, jika anda telah berurusan dengan isu-isu postur untuk jangka masa yang panjang, ia membuat mengambil dua kali lebih lama untuk menetapkan mereka. Atas sebab ini, ia adalah penting untuk menyimpan tab pada postur anda sepanjang hidup anda. Dengan menyedari postur anda, anda boleh membangunkan tabiat yang baik untuk masa depan. Anda akan tahu apabila anda berdiri dengan baik, dan apa yang anda boleh lakukan untuk membetulkannya. Tabiat ini boleh menjadi kekal, dan perubahan yang anda buat di sepanjang jalan akan menggantikan yang lebih tua, cara lazier anda.
Pembekal kiropraktik anda boleh menjawab apa-apa soalan yang anda ada tentang postur yang baik, termasuk mana-mana latihan disediakan untuk menguatkan otot teras anda postur. Tambahan pula, chiropractor boleh menunjukkan kepada anda apa yang anda perlu lakukan untuk mengelakkan kecederaan semasa senaman ini.
Bukan rahsia bahawa mengekalkan postur yang baik adalah satu bahagian penting dalam kesihatan keseluruhan seseorang. Pernah tertanya-tanya mengapa dewasa yang lebih tua tidak boleh berdiri tegak? Ini adalah hasil daripada tahun tabiat buruk. Malangnya, kepentingan postur sihat tidak mendapat publisiti.
Bagaimana kita boleh menjelaskan postur?
The kedudukan tubuh kita dalam pelbagai jawatan adalah apa yang kita jelaskan postur.
Ketegangan otot dan graviti adalah dua komponen utama postur sihat; mengimbangi komponen ini mencipta postur yang baik. Sikap, iaitu, penggunaan otot kita, kita mampu bergerak melalui ruang dan menjadi aktif.
Kami mampu untuk bergerak melalui ruang tanpa menegakkan diri kita melalui postur. Ia terpulang kepada kita sama ada postur yang sihat atau tidak. Postur yang sihat dikekalkan melalui penggunaan beberapa kumpulan otot, khususnya urat keting dan otot belakang yang lebih rendah. Rangka, yang diadakan bersama-sama dengan ligamen badan, bergantung kepada otot untuk menjalankan integriti struktur pergerakan. Kedudukan badan ditegakkan oleh otot postur.
Postur yang baik ialah membantu:
Dengan menunjukkan sikap yang sihat, kita dapat berdiri, berjalan, berbaring, dan duduk dengan cara yang mengurangkan jumlah tekanan kepada badan semasa pergerakan berat-bearing.
Postur yang baik menyimpan tulang dan sendi badan kita dalam penjajaran betul supaya kita menggunakan otot kita dengan cara yang betul. Ini mengurangkan kemungkinan bahawa kami akan memakai turun permukaan sendi, sakit menyebabkan, dan juga artritis mungkin degeneratif. Ia juga mengurangkan risiko kecederaan, kerana ia menghilangkan ketegangan yang tidak perlu pada ligamen sendi tulang belakang. Postur yang betul membolehkan kecekapan penggunaan otot, mencegah keletihan dan menjaga tubuh dari menggunakan tenaga terlalu banyak, dan menghalang otot serta sakit belakang, isu-isu berlebihan dan meneran otot.
Untuk mempunyai postur yang baik anda mesti mempunyai fleksibel, otot yang kuat. Di samping itu, sendi tulang belakang dan lain-lain anda perlu mempunyai keupayaan untuk bergerak melalui pelbagai gerakan normal. Anda juga akan memerlukan yang kukuh, stabil otot postur mengapitnya tulang belakang. Selain itu, anda mesti mempunyai kesedaran mental untuk memantau dan membetulkan isu-isu postur yang timbul.
Kelemahan kesihatan yang tidak baik:
Otot-otot postur badan boleh menjadi tertekan akibat postur yang lemah. Badan kita berkembang biasa dengan kedudukan tertentu kita mengekalkan jangka masa yang panjang. Bukti keadaan ini adalah jelas pada orang yang, semasa bekerja, ke hadapan selekoh di pinggang untuk jumlah masa yang lama. Orang-orang ini telah meletakkan otot postur mereka pada risiko yang tinggi untuk kecederaan dan kesakitan.
Postur yang lemah biasanya mempunyai akar dalam kehamilan, tekanan, obesiti, otot tegang, memakai kasut tumit tinggi, dan lemah otot postur. Fleksibiliti rendah, atau berdiri postur lazimnya miskin, duduk atau di tempat kerja boleh menyumbang kepada postur umumnya miskin, juga.
Amalan duduk ideal:
Rehatkan kaki anda sama ada di atas lantai atau pada objek seperti kaki lain pada ketinggian yang sesuai.
Jangan biarkan diri anda bersilang kaki, dan pastikan anda berada di belakang lutut buku lali anda.
Menempah ruang sedikit untuk lutut anda - tidak duduk setakat ini kembali bahawa mereka bersempadan kerusi itu.
Lutut anda perlu tinggal tahap dengan atau di bawah ketinggian pinggul anda.
Jika anda tidak menerima pertengahan yang mencukupi dan sokongan pinggang dari kerusi anda, cuba tergelincir pad atau bantal di belakang anda.
Lengan selari dengan lantai, permit bahu anda untuk berehat.
Sebentar-sebentar, membuat perubahan dalam bagaimana anda duduk.
Cara yang betul untuk berdiri:
Pastikan bola kaki anda menyokong sebahagian besar berat badan anda.
Pastikan terdapat selekoh sedikit pada lutut.
Kaki anda perlu kira-kira bahu-lebar selain.
Senjata anda hendaklah bergaul dengan mudah di sisi badan anda.
Tarik bahu ke belakang sambil berdiri tegak.
Pastikan perut anda dimasukkan ke dalam seluar.
Kepala anda harus peringkat dengan seluruh badan anda, bukan ke tepi atau ke hadapan atau ke belakang. Anda akan dapat untuk menjalankan garis lurus ke bawah dari paras bahu anda untuk bilah bahu anda.
Jika anda mesti berdiri untuk tempoh masa yang panjang, pastikan untuk beralih berat badan anda dari satu kaki kepada yang lain, atau dari bawah tapak kaki anda ke tumit anda.
Cara yang betul di mana untuk duduk:
Pilih tilam yang sesuai. Walaupun tilam firma biasanya banyak mendapat cadangan, anda mungkin mengalami kesakitan yang kurang kembali dengan tilam lembut. Anda mesti memilih salah satu yang memberikan anda keselesaan yang paling.
Bantal betul juga penting. Beberapa bantal direka khas untuk membetulkan isu-isu postur yang dihasilkan dari tabiat tidur yang tidak baik.
Anda tidak boleh tidur di atas perut anda.
Tidur di sebelah anda atau belakang adalah yang terbaik jika anda mempunyai sakit belakang kronik atau sementara.
Ruang kaki anda selain dengan bantal jika tidur di sebelah anda.
Apabila anda tidur di belakang anda, anda boleh mendapat manfaat daripada bantal diletakkan di bawah lutut anda.
Adakah mungkin untuk membetulkan postur saya?
Ya. Walau bagaimanapun, jika anda telah berurusan dengan isu-isu postur untuk jangka masa yang panjang, ia membuat mengambil dua kali lebih lama untuk menetapkan mereka. Atas sebab ini, ia adalah penting untuk menyimpan tab pada postur anda sepanjang hidup anda. Dengan menyedari postur anda, anda boleh membangunkan tabiat yang baik untuk masa depan. Anda akan tahu apabila anda berdiri dengan baik, dan apa yang anda boleh lakukan untuk membetulkannya. Tabiat ini boleh menjadi kekal, dan perubahan yang anda buat di sepanjang jalan akan menggantikan yang lebih tua, cara lazier anda.
Pembekal kiropraktik anda boleh menjawab apa-apa soalan yang anda ada tentang postur yang baik, termasuk mana-mana latihan disediakan untuk menguatkan otot teras anda postur. Tambahan pula, chiropractor boleh menunjukkan kepada anda apa yang anda perlu lakukan untuk mengelakkan kecederaan semasa senaman ini.
Langganan:
Postingan (Atom)